健康快报
肚子饿时少吃甜食空腹时好少吃甜食因空腹糖分基本经消化就会被吸收导致血糖水平短时快速升高尤其适合血糖控制好人性高血糖会体内蛋白质产生反应导致患慢性疾病危险增大警惕6种致病组合1.水果海鲜容易消化2.火腿乳酸饮料易致癌3.萝卜橘子易诱发甲状腺肿大4.牛奶巧克力易发生腹泻5.海鲜啤酒易诱发痛风6.菠菜豆腐易患结石症多吃豆类血脂好加拿大项研究发现食用菜豆扁豆其豆类助于降低低密度脂蛋白含量从减少人们患上心脏病风险豆类血糖生成指数较低被分解速度较慢能减少或替换饮食中动物蛋白质良脂肪黄色食物功效黄色食物健脾增强胃肠功能恢复精力补充元气缓解女性荷尔蒙分泌衰弱症状外黄色食物消化系统疗效记忆力衰退帮助代表食物南瓜夏橘柠檬玉米香蕉等黑巧克力能改善血管功能希腊项新研究表明吃黑巧克力助于改善血管功能防止潜破坏性血栓形成研究人员说黑巧克力含大量名类黄酮抗氧化剂能保护血管免受稳定氧化物自基损害5个小动作助赶走失眠1.活动脖颈头前倾感到肌肉
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