私粥烹制
丝粥内脏粥加肝杂等白果羊肾粥猪肝粥海鲜粥里加鱼虾蟹等水产品鱼片粥鲜虾粥等其营养特点食物多样营养全面类粥往往加盐动物内脏含较多胆固醇血压高血脂高人宜经常喝素粥主包括蔬果粥中药粥基础粥中加上单或组合蔬果蔬果粥常加蔬菜南瓜红薯山药等红豆南瓜粥芹菜豆腐粥常加水果红枣芒果等芒果紫米粥红枣山药粥中药粥中应当加药食用成分当归莲子芡实枸杞等莲子芡实粥外加花卉等做成花粥菊花粥其营养特点清淡爽口膳食纤维丰富促进胃肠蠕动外中药粥应根据个人体质选用建议长期食用时专家提醒喝粥时多人往往把咸菜当作粥伴侣这样会增加盐摄入带来高血压危险建议少吃或吃咸菜配上凉拌蔬菜进入夏季气温升高天气酷热多人食欲振稍微注意就会引发上火所多人都想解清热祛湿喝么粥好呢人人健康综合专家意见给大家推荐具清热健脾夏季养生粥豆粥菊花薏米粥【豆粥】原料黄豆25克绿豆25克赤小豆25克黑豆25克炒扁豆25克紫米50克大米100克制法把豆子洗净用清水浸泡至少4小时泡好豆子放锅
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：