私粥烹制
里加入适量水大火煮开后用小火熬1小时后关火打开盖子锅里焖15到20分钟这样豆粥就煮好功效中医认色入脏豆粥含丰富蛋白质脂肪糖类维生素B1B2B6维生素A等物质黄豆健脾宽中润燥消水绿豆清暑热生津赤小豆消肿利水炒扁豆健脾止泻黑豆除烦解毒豆粥具清热解毒健脾胃补肾益肺等功效【菊花薏米粥】原料菊花25克薏米100克橘皮蜂蜜适量制法1.橘皮洗净切成细丝薏米洗净稍浸泡菊花洗净撕瓣2.将薏米橘皮丝起放入锅中加入适量清水煮沸加入菊花改用小火煮成粥功效菊花能清肝明目薏米利水除湿菊花薏米粥助清热祛湿于熬夜引起目赤肿痛眩晕头痛尤适宜炎炎夏日高血压患者除细心监测血压时调整用药外应经常喝上碗适合粥能够清热火降血压功效您妨试试下面芹菜粥绿豆海带粥【芹菜粥】原料芹菜连根120克粳米250克制法将芹菜洗净切成分长段粳米淘净芹菜粳米放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥加少许盐味精搅匀成面恼人暑热天气身肥肉您讨厌下面就给大家介绍解暑减肥粥香蕉粥麻子仁
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