夏季养生的6个注意点
火作用药物菊花薄荷金银花连翘荷叶等来祛暑中医学认夏天用药应偏于辛凉浮散宜苦寒沉降所谓夏宜用浮这因夏天阳气处于生长旺盛阶段顺应自然道清热解毒药中应选用辛凉发散或甘寒品菊花金银花荷叶莲心竹叶等利于暑邪外散少用过于苦寒沉降中药黄芩黄柏黄连等补养肺肾 中医认按行规律夏天心火旺肺金肾水虚衰因人们注意补养肺肾阴选用枸杞子生地合桑葚麦冬酸收肺气药味子等防出汗太过耗伤津气养阳养心 中医阴阳学说认夏季阳盛阴衰人体阳气外发皮肤腠开泄加乘凉饮冷容易损伤阳气素体阳虚人若注意保养则阳气虚损情况会更加严重所使人体保持阴阳气平衡须注意夏季保养阳气冬季阳气足做好准备顺从自然界夏主长规律外夏季气候炎热心神易受扰动出现心神宁夏主火内应于心心脏腑大主因夏季应注重心脏养护保心脏机能旺盛夏季过激处应保持愉快情绪安闲自乐切忌暴喜伤心保持心静静则生阴阴阳协调才能保养心脏夏天养心慢能劳累只心先慢下来呼吸才慢得下来都市白领工休时减慢生活节奏
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