酷夏轻运动，动出好身材
为1小时20分05秒，能坚持2分钟以上的都是英雄。不信开启你的手机计时器来试试，这个夏天，让我们的肚腩颤抖吧！跟叶问弟子学习传统咏春拳因为《叶问》的缘故，时下很多人迷上了咏春拳，就连几家航空公司最近也开始向空姐教授咏春拳来防身健体。本期的“健康会客厅”还请来了太原首家正宗咏春拳馆创办人，也是叶问第三代弟子郭利兵老师给大家介绍咏春拳的魅力所在。郭老师介绍说，咏春拳是中华武学精神的瑰宝，通过综合训练可以提高练习者的体能和抵抗力，增强耐力和反应能力，锻炼五脏六腑，能有效缓解各种“亚健康”症状。因为咏春动作幅度小，没有大起大落，在家或在办公室很小的地方就可以练习，只需占用一点点空间，是一种很适合办公室白领健身的轻运动。针对上班族因长期使用电脑键盘和鼠标，可能会有食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感的症状，郭老师现场教授了一招咏春拳中的“肘底标指”。【动作要领】右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心
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