一箭双雕，饮食同治糖尿病、高血压

减少膳食脂肪WHO在《饮食、营养与慢性病防治指南》中，明确提出饱和脂肪酸摄入量和心血管疾病发生率呈正相关。饱和脂肪酸的摄入量应当占全部脂肪摄入的10%以下，或全天总能量的7%以下。反式脂肪酸同样不利于心血管健康，摄入量应当少于总能量的1%。因此，应减少动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花
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