老人度寒冬重在养护肾

，以益长寿。古人认为，“肾者主蛰，封藏之本”，因此，冬天切忌房事过度，工作、运动不可出汗过多，防止肾之阴精亏损、阳气耗散。9.多晒太阳，健肾升阳。冬天人与大自然相应，处于“阴盛阳衰”状态，因而宜“负日之暄”，进行“日光浴”，以助肾中阳气升发。不少老年人一到冬天就会出现
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