二月春节，合理饮食

，并应配合滋阴润燥的食物，如百合、银耳、芹菜、菠菜等。这个月为大家介绍的杂粮是大黄米、蔬菜是芹菜、水果是柚子，并介绍几款美味的健康食谱。大黄米大黄米又称黍米、软黄米，颗粒比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，在我国北方栽培较多。大黄米可以用来煮粥、做米饭、做糕，也可以用
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