居家保健话节气—

居家保健话节气——清明

，开始运动时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，结束时应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。【饮食养生】清明节已进入晚春，此时由于气温升高不宜食用“发”的食品，如羊肉、狗肉等。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，可益肝和中；菠菜，能利五脏、通血脉；山药，可健脾
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