高血压病人安度盛夏“七要”

选择节奏较慢、动作柔和、强度较低、时间较长的全身运动，如散步、快步走、太极拳、慢游泳、广播体操、乒乓球、健身操、上下楼梯、骑自行车慢行等等；一些社区附设的健身器材也是不错的选择。在运动时需做到体要动，心要静，动则健身，静则养神，方可起到稳定血压的作用。老年高血压患者
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