奶酪总动员

酪中的钙非常易于人体吸收，其吸收率是海藻、鱼类的2倍。因此，常吃奶酪能促进骨骼生长，提高骨骼的质量，降低骨质疏松的危险。3种人宜多吃奶酪补钙：生长发育旺盛的儿童和青少年；孕妇；更年期女性。吃饭时，吃一些奶酪有助于固齿。英国牙科医生说，吃含有奶酪的食物可在一定程度上增加
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