七月暑湿，防暑祛湿

药，继续煮至粥熟，加入白糖调味即可。功效：补脾，清热，利湿，止泻。适用于脾失健运的大便溏泄、小便短少、腹胀乏困、心烦口渴等症。禁忌：急性肠炎、痢疾者不宜食用。苦瓜苦瓜又称凉瓜、癞瓜、锦荔枝，原产于印度，明末传入我国。苦瓜为夏秋时节常见的蔬菜，是夏日解暑、解毒的最佳蔬
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