说说夏日的早餐

菠菜中的胡萝卜素含量也很高，还是维生素B2的好来源。◎西式早餐选择一：鲜奶1袋，煮鸡蛋1个，全麦面包2片，夹果酱或1片奶酪，苹果1个。营养分析：这套早餐富含钙质。钙是一种常量元素，可谓天然的神经系统稳定剂。人在承受某种压力时，通过尿液排出体外的钙就会增加，所以，心情不好、情绪
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