说说夏日的早餐

不佳时，要有意识地多选一些含钙丰富的食物。酷暑难耐，工作又有压力，难免情急气燥，在一天开始的时候先吃一份“安神去燥”餐。缺点是少了点菜。其实也不麻烦，来一根黄瓜，切几片莴笋夹入面包就可以了。选择二：鲜奶1袋，三明治面包（全麦面包2片，夹火腿1片、生菜2片），芒果1个。营养
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