长夜难眠因“心病”，中药食疗开“心锁”

；冰糖适量。做法：薏苡仁、莲子洗净，放入锅内，加水适量，武火煮沸，文火熬制成粥，待将出锅时加入冰糖。功效：清热利湿的薏苡仁与健脾、养心、安神的莲子相配而成，具有健脾祛湿，养心安神的功效。对于痰湿体质的失眠、心悸具有较好的疗效。【茯苓粉粥】食材：茯苓粉30克，粳米30克，红
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