长夜难眠因“心病”，中药食疗开“心锁”

枣7枚。做法：先将粳米、红枣放入锅中熬制，粥将成时加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。功效：茯苓具有健脾利湿安神的作用，大枣则可以养血安神。两种食材配合，再加入补中健胃的粳米共熬成粥，具有健脾祛湿，养血安神的疗效。适用于各种体质尤其是痰湿体质失眠患者的服用。【绞股兰茶】食材：绞
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