居家保健话节气—

居家保健话节气——立秋

清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。多食酸少食辛。秋主收，在食补上要做到用酸补之，而辛能泻之。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以，要尽可能少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多吃一点酸味果蔬。此外，秋天润燥
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