从容面对男子汉的更年期

食方面适当多吃能补益肝肾、养心补血、有益于防治男性慢性疾病的食品或药食两用品最重要，其中以番茄、豆类与豆制品、胡萝卜、大蒜、韭菜、花椰菜、鱼类、瘦肉、鸡蛋、虾仁虾皮、绿茶、葡萄酒、全麦面包、牛奶、芝麻、核桃仁、百合、大枣、山药、枸杞子、南瓜子、香菇、黑木耳、紫菜等为
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