立秋饮食重清热

天润肺，冬不遭罪”。金秋之时，燥气当令，此时燥邪极易侵犯人体而耗伤肺之阴津，出现干咳，皮肤和口鼻干燥等不适，因此一定要选择润肺的食物进行调理。百合是集营养与润肺于一体的秋季利好食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。据《本草纲目》
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