处暑时节话养生

国人体质，体现了科学膳食的理念。◆山药薏米芡实粥【原料】山药粉30克，薏米粉30克，芡实粉30克，隆顺榕蛋白粉1勺（10克），蜂蜜2勺，红枣7枚。【做法】山药粉、薏米粉、芡实粉先用热水调开，然后放入锅内加水煮，搅拌成粥状，10分钟后，加入红枣，再煮10分钟后即可。待温后，加入蜂蜜、蛋白
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