《易经》养生法

解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。子时——睡觉保护阳气半夜23点到1点的时候叫子时，这个时候是一天中太极生命钟的阴极的时候，按照阴阳消长的规律，这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，在这个时候我们要处于熟睡的状态。注意，不是这个时候才上床，而
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