两种膳食纤维，补哪样？

分并且膨胀。这个胀大的“海绵”会在肠道中移动，带走所有的垃圾和废品，能够有效地预防或者治疗便秘，以及其他消化疾病，例如肠燥症和结肠憩室病。哪些食物是最好的不可溶纤维来源？◆小麦；玉米；燕麦麸；坚果；白薯；水果和蔬菜的皮，如苹果皮、土豆皮四、两种纤维怎么吃？通常在一
<<上一页下一页>>

本站访问人数：