九月秋燥，滋阴润燥

可增强血管壁的弹性、韧度和致密性，起到保护血管的作用；荞麦中的铬元素可增强胰岛素活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。不过，荞麦不宜长期食用。脾胃虚寒、皮肤过敏、体质虚弱者及癌症患者不宜食用荞麦。1.龙眼荞麦粥原料：龙眼肉（干品）60克，荞麦100克，红糖50克。做法：荞麦
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