更年期女性应增加牛奶摄入

收的优质蛋白质和优质钙质，当高钙低磷的牛奶与高磷低钙的米饭、馒头等食物搭配后，使三餐中钙、磷比接近营养学家提倡的平衡膳食要求，有助于中老年人对钙的吸收利用，增进他们的骨健康。牛奶对更年期女性是非常好的饮品和钙补充食物，钙含量高达100～120毫克/100毫升。由于以螯合形式存在，
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