居家保健话节气—

居家保健话节气——立冬

，很容易感冒。因此积极预防很重要。注意冷暖，饮食清淡，避免恶劣天气出行，适度练习吐纳可以很好地调节肺功能，稳定血压。【本节气养生提要】1.早卧晚起，必待日光。2.冬主收藏，精神内收最重要。3.辨证施补要适度。【预防本节气疾病饮食攻略】虫草蒸老鸭（选自《本草纲目拾遗》）：冬虫
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