老人吃饭常“凑合” ，警惕低蛋白血症

维和卵磷脂，同时，大部分植物食物中都含有异黄酮等植物化学素，有助于人体健康。因此，我们补充蛋白的时候一定要荤素搭配，全面营养。补充蛋白质的同时也要注意不要过量。首先，过多的动物蛋白质的摄入，必然同时摄入较多的动物脂肪和胆固醇；其次，蛋白质过多本身也会产生有害影响，加
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