运动不当有损健康

不然，近年来的研究发现，一天当中最不适合锻炼的时间就包括早晨起床后。原因有以下几点：一、人们都有这样的感觉，早晨刚醒来时并不会感到神清气爽，而是有些无力，需要抻抻懒腰，稍活动活动才会好些。这是因为人经过一夜的睡眠，刚醒时肌肉和内脏还处于惰性状态，需要时间才能得以恢复
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