运动不当有损健康

，所以早晨锻炼，一定要在已经完全苏醒、身体已经从睡眠状态恢复的情况下。二、早晨耗氧最多，血液最稠，血压偏高，这时运动易引发心脑血管病发作甚至死亡。三、早上气压高，空气中的尘埃下沉，空气质量下降，特别是冬季，早上往往雾蒙蒙的，运动时呼吸急促，会将大量的灰尘吸入肺内。四
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