鲜水果VS干水果，哪个更营养？

对来说比较温和，有健脾安神的作用，适合需要进补的人吃。当然，鲜桂圆和干桂圆都不能多吃，吃多了伤胃，晚上容易睡不着，医生认为，每天10～15个就够了。鲜枣VS红枣红枣是我们常见的水果干货，能补气养颜，被认为是补血“利器”。红枣的前身是鲜枣，鲜枣甜脆多汁，营养丰富，维生素C含量高
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