疾病与睡姿

，避免晨起头晕、咽干等不适。最差睡姿：卧向偏曲一侧，加重呼吸困难而被迫用嘴呼吸。7.颈椎病最佳睡姿：右侧卧。最好睡硬床，枕头高低软硬适宜，以保持颈部的自然位置。最差睡姿：仰卧，可使颈椎的生理前凸与床面之间出现凹陷，加重病情。8.中耳炎最佳睡姿：向患耳一侧卧位，如右耳发炎卧
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