从改善生活方式入手，积极防控糖尿病

，降糖“过犹不及”，血糖降得太快、太低，或反复发生的低血糖，反而会增加糖尿病并发症风险，甚至诱发心肌梗塞、脑卒中等不良事件的发生。多种原因可以引起低血糖，常见的有进餐不定时、体力活动过量、胰岛素注射过量或注射部位不准确、自行加用一些有协同作用的“降糖制剂”等。因此，糖友出现的饥饿感，或有出汗、手抖、心慌、面色苍白、烦躁等症状时，要高度警惕低血糖。此时，首先要保持镇静，身边有血糖仪的可以先测血糖，确定是否为低血糖。无论是否测血糖，都应立即喝糖水或含糖饮料、进食糖果或葡萄糖片。低血糖随时可能发生，因此糖友不妨随身备点糖果。糖友应尽量保持健康饮食方案。三餐及零食都应准时、适量。酒精会导致血糖降低，糖友切忌空腹饮酒，饮酒前及饮酒中应吃点食物。运动也易导致血糖下降，糖友锻炼前应询问医生是否应吃点东西。出现神志不清、突发昏迷等严重情况时，身边的人应及时将患者送往医院救治。如果低血糖每周发生多次，糖友最
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