高血压的家庭调养
切成小块。锅内加水适量，放入淘洗干净的大米煮粥，粥将熟时加入山楂片、红薯块，煮至粥熟，调入蜂蜜即成。功效：补中和血，益气生津，宽肠润燥，滋阴强肾，降脂降压。适用于高血压、便秘、肥胖、黄疸性肝炎以及高脂血症、动脉硬化性心血管疾病等。3.木耳拌芹菜原料：水发黑木耳100克，芹菜250克，盐、味精、白糖、香油、胡椒粉各适量。做法：水发黑木耳洗净，放入沸水中烫一下立即捞出，冷却后沥干装盘。芹菜去杂洗净，切成段，下沸水稍焯片刻，捞出后与黑木耳同装入盘中。将盐、味精、白糖、香油、胡椒粉加少量冷开水兑成调味汁，倒入木耳芹菜盘中，拌匀即可。功效：平肝降压，祛脂减肥。适用于高血压、高脂血症等。二、药茶疗法1.菊楂决明茶组方：菊花30克，山楂、决明子各15克。用法：菊花、山楂、决明子（捣碎）加适量水煎煮取汁，代茶饮用，每日数次。功效：散风热，清肝火，降压降脂。适用于高血压、冠心病、高脂血症等。2.复方菊槐茶组方：菊花6克，槐花6克，
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