正确的饮食习惯可以防治慢性病
关。2.环境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。3.精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。慢性病虽然不像有些病症马上致命，但是如果不加以控制，它会不断造成脑、心、肾等重要脏器的损害，导致伤残，最终影响劳动能力和生活质量；且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。现在发病最高的4种慢性病包括心脑血管病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，主要生物指标有血压升高、血糖升高、血脂异常、超重和肥胖。跟它们相对应的，是我们哪些不良生活方式导致慢性病增长？比如吸烟、不合理膳食、经常吃快餐，除了极个别为了减肥吃得太少之外，大多数营养严重过剩；还有身体活动不足，由于公共交通的便捷和家庭汽车的普及，大家运动更少了，当然也有电视、电脑和智能手机的“责任”；过量饮酒也不容忽视，有一些人整日忙于应酬，想喝不想喝的时候都在喝……如果不
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