宝宝小课堂之聪明选零食
助孩子拥有健康快乐安全的“零食童年”。作为家长，有责任并且有义务为孩子选择健康的零食，同时教导孩子正确选择，避免选择不健康的零食，甚至是地摊上的三无产品，从而捍卫孩子的健康。一、亲近营养零食宝宝吃零食，选择很重要。家长可以有意识地为孩子选择以下四类有营养的零食，帮助孩子养成良好的饮食习惯。1.富含钙质的零食，如牛奶饼干、牛奶冰淇淋、酸奶、水果麦片、奶酪等。好处：钙质有助于儿童健康成长和骨骼的发育。研究表明，100名1～3岁儿童中有11名缺钙，4～8岁儿童缺钙的比例达40%。所以，应该在饮食中补充充足的钙质。2.富含维生素的零食，如各种蔬菜水果，在盘子上用水果和蔬菜拼出笑脸的图形（可以用花生酱充当“胶水”），吸引孩子的注意。好处：水果和蔬菜富含维生素，此外，果蔬所含热量不大，而且不含脂肪，同时能补充孩子所需水分。3.富含蛋白质的零食，如奶酪片、火腿、煮鸡蛋、花生酱等。好处：在孩子成长发育期，蛋白质有助肌肉的发育，还
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