降糖食品总动员
岛素功能相似蛋白质胰岛素具使血液中葡萄糖转换热量作用借调节人体血糖使保持正常状态苦瓜能促进糖分分解具使过剩糖分转化热量作用玉米须 玉米须性味甘淡平入肝肾膀胱经利尿消肿平肝利胆功能玉米须含大量硝酸钾维生素K谷固醇豆固醇种挥发性生物碱利尿降压降血糖止血利胆等作用魔芋 魔芋种低热能高纤维素食物其中所含葡萄甘露聚糖降低血糖较好效果因其分子量大黏性高肠道内排泄缓慢能延缓葡萄糖吸收效降低餐后血糖因吸水性强含热能低能增加饱腹感减轻饥饿感能减轻体重菠菜 性味甘寒止渴润燥辅助治疗糖尿病口渴喜饮佳蔬菜用菠菜60克洗净鸡内金15克银耳20克加水适量煮熟后吃菜饮汤每天2次扁豆 含丰富溶性纤维素具降糖降甘油酯降害胆固醇作用用扁豆30～50克煮食每天1次糖尿病合血脂异常者良效薏苡仁 薏苡仁性味甘淡微寒补肺健脾利尿除湿食药两用品现代药研究显示薏苡仁降低血糖作用尤其适用于肥胖型糖尿病伴高血压者糖尿病患者用薏苡仁15～20克粳米30克共煮粥服食每天1次肉
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