巧用水果皮 “乐活”保健康
及神经性结肠炎： 苹果皮具有收敛作用，可将苹果皮晒干研末，取15克空腹调服，每日2次，对慢性腹泻及神经性结肠炎有效。
预防冠心病等心脑血管疾病： 苹果皮中含有丰富的抗氧化成分和生物活性成分，能预防冠心病、高血压等慢性病。研究人员发现，那些有规律吃苹果的女性，与其他人相比患心脏病以及中风的可能性减少了20%。
治疗胃酸过多： 鲜苹果皮25克煎汤或泡茶饮用可预防胃酸过多。
护唇美容： 苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润效果，能预防嘴唇干燥开裂。在气候干燥的秋冬季，可把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上。苹果皮还可以使皮肤白嫩，贴在脸上有美容的效果。
擦身消除疲劳：晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴盆里，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，能美肤除疲劳。此外，苹果散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。
葡萄皮抗氧化抗癌
葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，
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