老人选睡床 硬软应适中
的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重腰痛症状。睡硬些的床，则可以保持身体平衡，消除体重对腰椎间盘的压力。
棕垫子床最适合老人
床的硬度也不是越硬越好。过硬的床，睡上面易硌得浑身不舒服，人得不到良好的休息，也容易导致腰酸背痛。而有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，就更不能睡过硬的床了。适合老年人的床具，应该使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸、侧卧时保持腰椎不侧弯，具备一定硬度。棕垫子床恰好符合这样的要求。比较起来，还是棕垫子床最好。木板床上铺棕垫子，棕垫子上面再铺棉褥子，床板平整，软硬度适中，非常适合老年人睡。但要注意的是，棕垫子的选择也有讲究，一定要选择较软的棕垫子。有些棕垫子跟木板一样硬，睡起来也很难受。老年人平时坐着也要注意，不要坐软沙发，要坐后面带靠背的硬一些的椅子，并用软硬度适中的背靠垫放在背后以保护腰部。
床铺最适
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