抽筋, 不只是缺钙
子过薄或腿脚露到被外。
运动疲劳长时间的运动、运动过量，肌肉运动超出负荷，加上出汗、大量体液流失，导致电解质不平衡，就很容易抽筋。这在进行球类运动时最为普遍。
局部血液循环不良以老人、孕妇较常见。
大量出汗，水分流失，体内电解质不平衡如因呕吐、腹泻而严重脱水的患者，或者饮食中矿物质（钙、镁）短缺。
情绪紧张、压力过大有些人会因为情绪紧张，出现胃周围腹部肌肉抽筋，或者双脚肌肉不自主抽动。
女性生理期主要以腹痛较常见，有时甚至波及到下背部及大腿。
神经性问题如糖尿病并发末梢血管神经病变。
慢性病比如洗肾患者遇到体液大量流失，或是尿毒症患者血钙过低。
一旦出现抽筋，可根据不同的原因采取不同的对策，即能很快解除抽筋而止痛。当发生抽筋时，可反其道而行之，即朝相反方向扳拉，并坚持1~2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可扳脚使脚板翘起，同时尽量伸直膝关节。
老
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数： 317652