夏季如何顺应自然保健养生？
得好不好，影响到出苗的质量和数量，而这又直接影响到秋冬的收成和贮藏。对于人体来讲，道理是相通的。经过漫长寒冷的冬季，春季来临气温转暖后，人体的生命活动由抑制消极开始转向兴奋积极，整个机体的阳气开始调动起来；到了夏季，气温逐渐升高，日照时间延长，阳气充足。万物靠太阳生长，天下万物皆按照自然规律在夏季里生长、壮大。这段时期，机体从大自然吸收了充足的阳气，为抵御秋凉冬寒做前期准备。大家都听说过中医有“冬病夏治”的治病经验，冬季容易发作的疾病，如哮喘、呼吸系统过敏、皮肤瘙痒、冻疮，都可以通过夏季的调理而生发阳气，培护正气，这样到了冬季机体就能抗御风寒邪气的入侵。所以，在夏季这样一个生机旺盛的季节，应该格外注意养生保健。夏季养生要结合季节气候和机体生理特点进行。夏季的气候特点是天气炎热，生机旺盛。人体在这个时候的生理特点是机体代谢旺盛，物质消耗增加，生长快速。所以，夏季养生基本原则是：保持体内阳气的
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