身体,养对就好

次即可。
　　
　　早、中、晚呼吸法，提升肺能量
　　早上满呼吸
　　有意识地让全身保持放松状态，尽量加大空气的吸收量，直到无法吸气。然后吐气，吐气要彻底，才能将所有的二氧化碳排出体外。这种呼吸方式堪称“肺脏瑜伽”，能充分调动肺脏的积极性。
　　下午静呼吸
　　将右手的大拇
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