拥有超强自制力

切做起来并不容易，但我还是坚持了下来。一周结束的时候，我感觉神清气爽，体重也减轻了1公斤。
　　
　　如何最大限度地提高自制力
　　了解自己自制力的极限。自制力是有极限的，也是会被消耗的。每天早上你可能精神饱满、信心十足，但是到了下午就会控制不住自己的脾气。
　　一次只戒
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