拥有超强自制力

求。”
　　想要减肥的人最好运用自制力逐渐减轻体重，这样才能取得长久的效果。所以，我不再担心自己有没有能力减重6公斤，而是开始制定合理的减肥计划，决定用7天的时间严格按书中的规则行事——每天晚上保证8小时的睡眠；健康饮食并写饮食日记；优先考虑我认为最重要的事情。
　　这一
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