这些食物修护你的体能

法像黑巧克力那样刺激“好感觉激素”的生成。
　　想保持年轻：葵花子
　　葵花子堪称食物中的“维生素E之王”，最能抗击自由基，抗皱防衰。
　　不该吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里的反式脂肪酸是健康的大敌，会加速身体的衰老。
　　肥胖：烤鸡胸
　　瘦肉及家禽蛋白能为身体提供能量，加速新
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