这些食物修护你的体能

陈代谢，既解馋，又有助于减肥。
　　不该吃：过咸的菜品和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个“水皮球”。
　　能量不足：什锦果仁
　　葡萄干提供的钾能帮助身体将糖转化成能量。坚果还富含镁，镁对促进新陈代谢、提高神经功能及肌肉功能都极其重要。
　　不该喝：浓咖啡饮
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