身体的健康换季全守则

肠胃换季
　　夏季高温，我们食欲不振，秋季凉爽，胃口大开，但这也是痢疾、肠胃炎、消化不良、便秘等疾病高发的时期。胃部不适时膳食应注意清淡均衡，以温软淡素为宜，做到细嚼慢咽，不吃生冷食物，戒烟限酒。
　　给胃肠一个过渡期。从清淡的夏季饮食到口味厚重的秋冬饮食的转变要有个
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