身体的健康换季全守则

过程，避免难消化的饮食增加过快过多，影响了脾胃功能。
　　多吃些健脾的食物。常见的健脾食物有：山药、莲子、大枣、茯苓、扁豆等。
　　多吃些去湿助消化的食物。化湿的食物有冬瓜、薏米、赤小豆、木瓜等；助消化的食物有醋、山楂、陈皮、萝卜等。这些食物可以在日常饮食中帮助我们的
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