身体的健康换季全守则

胃肠工作得更出色。
　　食物混搭有技巧。荤素兼备，干稀搭配，注意补充含有优质蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁等营养素的食物。
　　选择温补脾胃的食物。如大豆、板栗、小米、南瓜等。
　　保持一份好心情。许多时候，我们肠胃不好，很有可能是紧张、焦虑、压力大引起的，所以保持精
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