身体的健康换季全守则

还能帮助对抗衰老。
　　吃黏的食物。中医认为秋季皮肤为燥邪所损伤，应该多选用滋阴润燥的食物和药物，补充人体的阴液。比如百合、山药、银耳、猪蹄、阿胶、鱼皮等。这些食物多带有滑腻的黏液，可以补阴润燥，不但有助于滋润秋日里干燥的皮肤，就连黏膜干燥引发的咽炎、鼻炎、干咳等问题
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