身体的健康换季全守则

”的说法。当天气转凉，宜人舒适的秋天来临，自然要将前面的亏空补一补。同时秋季日照渐短，也促使我们跟着自然的生物钟睡得更多一些。
　　增加睡眠时间。充分的休息是缓解疲乏的不二法宝。可以在睡前用温度较高的水泡脚20分钟，对于缓解疲劳、改善睡眠很有帮助。当然，如果能用活血通脉
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