身体的健康换季全守则

的药泡脚，效果会更好。
　　饮食八分饱。秋天容易吃得太多，血液集中到消化道，大脑供血不足，自然就会秋乏。因此吃饭最好只吃八分饱，如果偶尔吃大餐，摄入食物过多，就应当吃些消食化积的食物，比如萝卜和山楂等。
　　适量增加运动。运动不但可以提高肌肉的兴奋性，还能提高神经的兴
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